O cură de slăbire săţioasă şi efecientă | Dragusanul.ro

O cură de slăbire săţioasă şi efecientă

Klaus Johannis: Să mâncaţi bi-neee!...

Klaus Johannis: Să mâncaţi bi-neee!…

*

Cei cu un tonaj asemănător cu al meu, pot slăbi eficient printr-o cură săţioasă, care, în cazul meu, a condus, în 10 zile, la despovărarea de 6 kg. Nu ştiu ce nutriţionist a gândit-o (Dumnezeu să-i dea sănătate, pentru că se vede clar că e vorba de un autor nutriţionist), dar, pentru că am verificat-o prin punere în practică, v-o recomand (doar celor împovăraţi trupeşte ca mine!) cu toată încrederea (se poate face doar de două ori pe an):

*

Etapa I: (2 săptămâni)

*

1.Carne de orice fel, în orice cantitate (fiartă sau grătar);

2.Ouă fierte;

3.Grăsimi, slănină, costiţă, unt, margarină, maioneză;

4.Supă de carne (fără zarzavat, fără nimic în ea);

5.Brânză telemea, caşcaval;

6.Orice fel de mezeluri;

7.Măsline;

8.Castraveţi de gradină sau de seră;

9.Murături (în afara celor puse cu zahăr);

10.Orice fel de condiment (sare, piper, boia, muştar);

11.Apă la discreţie, ceai, cafea naturală (fără zahăr, doar cu zaharină).

*

ATENŢIE: Nu se consumă apă minerală, alcool, sucuri sau fructe!

Etapa II: (2 săptămâni)

* *

La alimentele din etapa I se adaugă salată verde, varză, dovleac (mai bun este făcut pe grătar), ardei gras.

*

Etapa III: (2 săptămâni)

*

La alimentele deja precizate, se mai adaugă: ceapa şi usturoiul în mâncare, fasolea verde, roşii ardei iute; fructe – numai vişine, căpşuni, zmeură, mure; sucul de la o lămâie.

*

Etapa IV: (2 săptămâni)

* *

Se adaugă, la toate zarzavaturile, smântână, ciuperci, sfeclă roşie.

 *

 Menţiune:

*

După patru zile de la începerea regimului, slăbirea este bruscă (în prima etapă) Se poate slăbi, în 2 luni, între 12 şi 17 kg – pentru femei, şi 15-20 kg –  pentru bărbaţi.

*

Atenţie!

*

O cafea cu zahăr, o gumă de mestecat, o îngheţată, o gură de alcool

întrerup întregul proces pentru 8 zile!

Orice aliment neprevăzut în dietă este strict interzis!

Fără pâine! Fără paste!


Comments are closed